הסיבות העמוקות לריצוי והתאמה לאחר והדרך לשחרור : כשתגובות הגנה נתקעות והופכות כרוניות |פרק 10 (חלק ג') יפעת פרס עם אור נתנאלי ואמיר עצמון

 

חלק ג' מתוך סדרה של ארבע שיחות והפעם אנחנו מתמקדים ב FAWN. אנחנו מדברים על ריצוי פיוס והתאמה עצמית למישהו אחר כאסטרטגיית הישרדות. אנחנו מסבירים וחושבים יחד, מה מביא אדם לנטוש את עצמו ולהיות עסוק רק באחר ובצרכים שלו. איך זה הגן והביא תחושת ביטחון לחייו, מה החוכמה שבזה? מה המחירים שאדם שמרצה כרונית משלם? ומה הדרך שלו לשחרור?

 

בזכות אור נתנאלי ואמיר עצמון הגעתי לספר המופלא

COMPLEX PTSD: From Surviving to Thriving

של Pete Waker

אחרי הקריאה הצעתי להם להתארח ולספר מניסיונם ועבודתם עם הספר.  מה שתוכנן להיות מפגש אחד שלנו, הוביל לשעות ארוכות של שיחה, ולשלושה פרקים מוקלטים. זה היה תענוג צרוף, ובעיקר לימוד שהולך איתי בחיים ובקליניקה.

תוך כדי הקריאה, הבנתי שזה כנראה הספר הכי טוב שנכתב על פוסט טראומה מורכבת והרגשתי גם שהספר הזה נכתב על הרבה מאוד אנשים שלא בהכרח מאובחנים כך, ולכן לא יקראו אותו, וזה חבל מאוד.  

לאנשים שחיים כאן, במדינה שתמיד מזמנת לנו אתגרים למערכת העצבים, כלומר ממש לרובינו, ההבנה של מה זו תקיעות כרונית במערכת העצבים יכולה להיות משמעותית מאוד, לעשות סדר, וגם להביא הקלה ותקווה לשינוי.

אני מאמינה שכל אדם שישמע את הפרקים האלה ימצא את ה'אני התקוע' שלו. כל אדם והמקום בו מערכת העצבים נתקעה או התרגלה להגיב מתוכו. יש בינינו לוחמים/בורחים/קופאים/מרצים (מותאמים) כרוניים. אצל חלקינו יש יותר מאחד.

פיט ווקר, הוא פסיכותרפיסט ובעצמו שורד טראומה מורכבת. מטפל באנשים מעל 30 שנה. הוא מתייחס לפוסט טראומה הזאת כאל סט של תגובות כרוניות, ובנוסף כאי-יכולת להשלים את מה שהיה צריך, עבור התפתחות הטבעית והחשובה של מעבר מילד למבוגר. הוא טוען שהמצב הזה נלמד עבור האדם, ובוודאי שלא מולד. אלה כמובן חדשות טובות כי מה שלמדנו כילדים, בגלל הסביבה שגדלנו בה, הוא לא 'אנחנו' וגמיש וניתן לשינוי.

 

בפרקים האלה אני מארחת את אור נתנאלי- פסיכולוג קליני.

ואת אמיר עצמון- מטפל בדרמה ובכלים סומטיים, בקליניקה פרטית בתל אביב ובבית החולים מרחבים בנס ציונה. בנוסף לכך אמיר הוא גם מורה לתיאטרון מאולתר ומתרגם ועורך של ספרות פסיכואנליטית. ⁠⁠⁠amirprov@gmail.com⁠⁠⁠

 

* להצטרפות לקבוצת פייסבוק שלי 'שיעורים בוויסות'

⁠⁠⁠https://www.facebook.com/share/LJrFBpENpxoQy88k/⁠⁠⁠

 

1. להעמקה ולימוד נוספים של הנושא 'תקיעות כרונית במערכת העצבים' אפשר להצטרף ל4 מפגשי זום שמתחילים ב 13.08.24 :

 

⁠⁠⁠https://breathingtogether.ravpage.co.il/new⁠⁠⁠

 

2. לקורס 'התמקדות בסיס' למטפלים שייפתח בחודש ספטמבר:

⁠⁠⁠https://zekolhasipur.co.il/polyvagal-focusing-course/⁠⁠⁠